Kender du til fornemmelsen af pludselig at få en klump i halsen, når du sidder i en situation, hvor du forsøger at holde tårer tilbage, der ellers ihærdigt presser sig på?
Eller måske sidder i en situation hvor du skal sige noget, som du er nervøs for at sige, og så kommer klumpen i halsen?
I sådanne situationer vil “klumpen” ofte forsvinde af sig selv, når du igen slapper af.
Men for nogle er fornemmelsen af en klump i halsen ikke kun forbigående, den er der mere eller mindre konstant.
Du skal naturligvis gå til din læge, hvis du er i tvivl eller bekymret over hvad denne “klump” er, men langt oftest er der i virkeligheden ikke nogen klump.
Oftest er det bare muskelspændinger omkring din strube, som kommer, enten når du forsøger at holde igen på noget, der presser sig på.
Som f.eks. gråd du forsøger at stoppe, eller ord du er nervøs for at sige, men som er vigtige for dig at få sagt. Eller når du primært taler “fra halsen af”.
Holder du noget tilbage?
For når vi holder lyd tilbage, eller taler meget fra halsen af, så lukker vi af i halsen.
Og disse muskelspændinger kan mærkes som at have en klump i halsen.
Det behøver ikke kun at være gråd eller ord, du holder tilbage. Det kan også være sider af dig selv, som du forsøger at holde tilbage på.
En behandling kan løsne op for disse muskelspændinger, så du kan slippe af med fornemmelsen af at der sidder en klump i din hals.
Men prøv også at blive mere bevidst om, hvorfor du lukker af i halsen.
Er der noget du går og holder tilbage på?
Tør du udtrykke dig frit fra hjertet?
Eller forsøger du at lægge en dæmper på dine følelser eller holde tilbage på dine meninger og behov?
Dukker der ikke lige en indsigt op, så overtænk det ikke, men kom i stedet til en behandling. Så kan vi sammen finde ud af hvad der skaber følelsen af en klump i halsen hos dig, og vi kan få løsnet muskelspændingerne, og du kan få nogle afspændingsøvelser og stemmeøvelser med hjem så du kan blive fri af den generende følelse.
Kh Jette