Kender du det, at du står og taler eller synger – men din stemme føles hverken stærk eller klar?

  • Måske skal du tale eller synge noget tid, før din stemme begynder at lyde klar.

  • Måske bliver din stemme hurtigt træt og brugt, så du slet ikke når dertil.

  • Måske savner du helt generelt mere gennemslagskraft.

  • Måske oplever du tit kriller i halsen og må rømme dig, for at få lyden “fri”.

  • Eller måske føles din stemme ustabil, og du savner mere kontrol.

  • Din stemme føles ustabil og du savner mere kontrol over den.

Hvis du i stedet ønsker en stemme, der føles stærk, klar og klangfuld, når du skal bruge den, så forstår jeg dig.

Når stemmen føles svag, uklar eller ustabil, kan det føles som en kamp at tale eller synge. Du må anstrenge dig mere, og det slider på stemmen.

Det kan også gøre dig usikker, og få dit budskab til at miste noget af sin styrke – og i værste fald kan det føre til, at du må finde at andet arbejde, eller begynder at holde dig tilbage fra at bruge din stemme, som du gerne vil.

Heldigvis er det ofte bare en manglende opvarmning, der gør, at din stemme ikke føles klar og stærk.
Og stemmeopvarmning behøver hverken at være svært eller tidskrævende – det handler blot om at lave de rigtige øvelser.

Med [Stærk og klar stemme på 7 minutter] får du et kort og effektivt program, der gør din stemme stærk, klangfuld og udholdende, så du kan tale eller synge uden anstrengelse, træthed i stemmen eller rømmen.
Som en ekstra bonus, giver opvarmningsprogrammet dig også en større følelse af ro og sikkerhed, når du og taler eller synger.

Opvarmningsprogrammet [Stærk og klar stemme på 7 minutter] er perfekt til dig, der:

  • Underviser en hel dag og mærker, at din stemme spænder op, og bliver træt og svag sidst på eftermiddagen.

  • Arbejder i en daginstitution og bruger din stemme meget overfor både børn og voksne – men tit ender dagen med hæshed.

  • Holder oplæg eller præsenterer på møder og ønsker en stemme, der holder hele vejen uden at knække eller lyde anstrengt.

  • Arbejder i kundeservice og taler i telefon det meste af dagen, men oplever rømmetrang og hæshed hen mod fyraften.

  • Synger i kor eller band, og oplever, at din stemme let bliver træt eller tør i løbet af en øveaften.

  • Er foredragsholder og har brug for en stemme, der er varm, klangfuld og klar fra første ord.

  • Skal holde en tale til en fest og vil sikre, at din stemme på samme måde er varm, klangfuld og klar fra første ord.

  • Elsker at synge i bilen – eller derhjemme – men oplever, at stemmen hurtigt bliver træt eller hæs.

  • Snakker meget i telefon, f.eks. i bilen, men mærker, at det er hårdt for stemmen.

  • Gerne vil kunne læse højt for dine børn eller børnebørn, uden at blive hæs eller anstrengt halvvejs i eventyret.

  • Ønsker at kunne føre lange samtaler – f.eks. over en middag eller til en stor fest – uden at stemmen bliver træt eller anstrengt af baggrundsstøjen.

[Stærk og klar stemme på 7 minutter] er et kort og effektivt opvarmningsprogram, der gør din stemme stærk, klangfuld og udholdende, så du kan bruge den uden anstrengelse, træthed eller rømmen

Træningsprogrammet tager kun 7 minutter at lave, og indeholder alle de vigtigste elementer i en optimal og effektiv træning og opvarmning af din stemme, uanset om du skal tale eller synge, og uanset om du er vant til at træne din stemme eller ej:

  • Afspænding af musklerne omkring din hals, så din stemme kan komme ubesværet og klangfuldt ud.

  • Styrkelse af din gode dybtliggende vejrtrækning, så din stemme får kraft og styrke.

  • Aktivering af dine artikulationsmuskler, så din stemme kan komme klart og tydeligt ud.

  • Igangsættelse af din stemme, så den kan lyde klar og du kan undgå rømmetrang.

Alt det her får du med i træningsprogrammet:

I opvarmningsprogrammet guider jeg dig helt præcist til hvordan du skal lave øvelserne og hvordan du kan tilpasse træningsprogrammet, hvis du en dag har brug for enten den helt lydløse, den helt hurtige eller måske den helt nemme variation.

Du får nemlig både:

  • En 15 minutters video med en grundig gennemgang af øvelserne, så du præcist ved, hvordan du skal gøre.

  • En 7 minutters video, hvor vi laver programmet uden den grundige vejledning, så du nemt kan træne, når du kender øvelserne.

  • En kort video, der guider dig til, hvordan du kan bruge træningsprogrammet.

  • 3 nyttige variationer af træningsprogrammet du kan lave, når du har brug for at særligt hurtigt, lydløst eller nemt program.

  • En oversigt over træningsprogrammet og de 3 variationer, så du også kan træne uden videoen.

Du får med andre ord et opvarmningsprogram med grundig indføring i øvelserne, som er nemt at få lavet, samtidig med at det er fleksibelt og kan tilpasses dine behov, så du kan tale eller synge med en stærk og klar stemme.

En af de mange tilbagemeldinger, jeg har fået på træningsprogrammet, som jeg er allergladest for – er denne helt simple:

”Den største overraskelse ved træningsprogrammet for mig, er hvor simpelt stemmen kan trænes”

Mød din stemmetræner

Hej, jeg hedder Jette!

Jeg har arbejdet med stemmer i mere end 20 år og har haft fornøjelsen af at undervise alt fra begyndere til professionelle sangere. De sidste 10 år har jeg arbejdet med både talere og sangere, der oplever stemmeproblemer som hæshed, rømmetrang og manglende gennemslagskraft. Min passion er at hjælpe dig med at slippe af med de udfordringer du oplever, så du kan tale eller synge med en stærk, sikker og klangfuld stemme – uanset om du bruger din stemme professionelt eller blot i hverdagen.

For vores stemme er en fantastisk ressource og værktøj, vi bruger hver dag. Vi både kommunikerer, udtrykker os og forbinder os med hinanden gennem vores stemme. Så når stemmen ikke fungerer optimalt, eller vi ikke føler os tilpas i den, kan det begrænse os voldsomt – men det behøver ikke at være sådan!

En af de største misforståelser, jeg ofte møder, er, at stemmeopvarmning kun er for sangere og skuespillere. Og det ikke rigtigt. Stemmen er præcis som resten af kroppen: når vi varmer stemmen op før vi skal bruge den, kan den yde meget mere og vi kan bedre undgå skader.

Og det behøver hverken være tidskrævende eller svært. Du skal bare have de rigtige redskaber – og det er præcis, hvad du får i mit 7 minutters træningsprogram.