Få en stærk, sikker og klangfuld stemme
Hæshed, rømmetrang, manglende gennemslagskraft og andre funktionelle stemmeproblemer kan ramme os alle.
For nogle kommer det gradvist. For andre opstår det pludseligt – efter stress, sygdom, overbelastning eller perioder hvor stemmen har været presset mere end normalt.
Måske oplever du, at din stemme hurtigere bliver træt.
At du skal presse mere for at trænge igennem.
Eller at stemmen bare ikke længere føles stærk, fri eller naturlig at bruge.
Mange begynder helt automatisk at kompensere.
Spænder mere. Presser stemmen mere. Eller holder igen.
Og det er ofte her problemerne begynder at vokse.
Den bagvedliggende årsag kan være dårlige stemmevaner, men stemmeproblemer kan også hænge sammen med stress, angst eller spændinger i kroppen – eller opstå efter fysiske skader som f.eks. piskesmæld eller diskusprolaps.
Det, det altid handler om, er derfor at give stemmen de bedste arbejdsvilkår.
For når stemmen og kroppen arbejder bedre sammen, bliver stemmen stærkere, friere og lettere at bruge – uden at du bliver træt eller hæs.
Og det vil jeg med glæde hjælpe dig med, uanset på hvilket niveau og i hvilket omfang du bruger din stemme.
Jeg kombinerer funktionel stemmetræning med manuel behandling, der hjælper med at reducere de uhensigtsmæssige spændinger omkring åndedræt, strube, kæbe, nakke og skuldre.
I stemmetræningen arbejder vi med koordination af krop, åndedræt og stemme gennem åndedrætstræning, stemmeøvelser og afspændingsøvelser.
Det hele kombineres med større bevidsthed om sammenhængen mellem krop, stemme og psyke. For jo mere bevidst du bliver om, hvorfor du bruger stemmen som du gør, jo lettere bliver det at ændre de stemmevaner der spænder ben – og skabe de forandringer du ønsker i stemmen.
Et godt sted at starte
Du er altid velkommen til at starte med en enkelt session og mærke efter, om det føles rigtigt for dig.
Herefter kan du enten fortsætte fra gang til gang, eller vælge et personligt stemmetræningsforløb på 4 sessioner.
Jeg har klinik både i Aarhus og i Langå og arbejder også online.
Personligt stemmetræningsforløb, 4 sessioner á 60 minutter: 3.400 kr.
Enkeltstående session, 60 minutter: 925 kr.
Sådan forløber en 1:1 session typisk:
Samtale og vurdering af stemmen
Vi starter altid med en samtale om de udfordringer du oplever med stemmen, og hvilke forandringer du ønsker.
Herefter hører jeg dig tale eller synge – afhængig af om det er tale- og/eller sangstemmen du gerne vil forbedre – så jeg kan høre og se hvordan stemmen fungerer, og hvordan du bruger den.
Manuel behandling og afspænding
Herefter arbejder vi med at afspænde de spændinger i åndedrætsmusklerne og de stemmerelaterede muskler, der begrænser stemmen.
Det er forskelligt hvor meget man mærker til spændingerne, men når de løsnes, har det ofte en øjeblikkelig virkning på både lyden og fornemmelsen af at bruge stemmen.
Under denne del af sessionen ligger du fuldt påklædt på en briks.
Foregår vores session online, viser jeg dig i stedet hvordan du selv afspænder musklerne.
Konkret stemmetræning
Efter den manuelle behandling arbejder vi mere aktivt med stemmen og hvordan du bruger og styrer den bedre.
Du får altid konkrete øvelser og opmærksomhedspunkter med hjem, som kan omsættes direkte til din hverdag. Så stemmen ikke kun fungerer bedre i sessionen, men også når du går ud ad døren igen.
Hvis du er i tvivl om, hvorfor din stemme driller, hvad der skal til for at den bliver stærkere og lettere at bruge – eller om jeg er den rette til at hjælpe dig – så start med at booke et gratis og uforpligtende stemmetjek.
Under workshop i dag kunne jeg mærke en klar forbedring af min volumen – og klarhed i øvrigt
“Tusinde tak for god og givende behandling i dag. Men også virkelig tankevækkende. Under workshop i dag kunne jeg mærke en klar forbedring af min volumen – og klarhed i øvrigt. Virkelig fed følelse – at være in charge af min stemme.”
Lise, stemmetræning
Det var så skønt at komme af med spændinger i kroppen og stemmen
“Det var sådan en skøn start, og jeg fik meget inspiration og hjælp med hjem.
Du kan virkelig trylle og det var så skønt at komme af med spændinger i kroppen og få værktøjer til at synge bedre og mindre anspændt.
Jeg var helt flad bagefter, men på en virkelig god måde, med kontakt til egen krop og følelser!Jeg føler mig så heldig i at jeg fandt vejen frem til din klinik!
Glæder mig til næste gang.”Minna, stemmetræning
Jeg kan mærke at andre lytter mere til mig nu, end før
“Efter at have arbejdet med personlig udvikling i mange år, var jeg gået lidt i stå, men ved et kursus, hvor Jette gav nogle tip og tricks til at arbejde med stemmen, besluttede jeg mig for at prøve et forløb hos Stemmeklar. Og sikke en rejse!
At få stemmen sat fri, har også sat mig fri. Jeg føler mig meget mere i balance end nogensinde før, og jeg får positive tilbagemeldinger fra andre om hvor tydelig og kraftig min stemme lyder.Jeg føler at jeg er blevet et helt nyt menneske, hvor jeg kan mærke at andre lytter mere til mig nu, end før. Mine allervarmeste anbefalinger af Jette til alle, som tør at udvikle sig.”
Torben, stemmetræning
Havde jeg ikke taget turen fra Sønderborg til dig i Århus de 2 gange, havde stemmen ikke holdt til det, jeg har budt den
“Siden jeg besøgte dig i april måned har min stemme været stabil.
Jeg har nu gennemført at arbejde 24-7 i 17 dage, med stemmen som det eneste redskab. Den har ikke svigtet mig en eneste gang. Igår havde vi en afsluttende fest, hvor vi sang og dansede og forsøgte at snakke på trods af høj musik. Alt det, som min stemme ikke har kunnet klare de sidste 3 år. Jeg skånede bestemt ikke stemmen, men den holdt.
Havde jeg ikke taget turen fra Sønderborg til dig i Århus de 2 gange, havde stemmen ikke holdt til det, jeg har budt den. Jeg er dig meget taknemlig, og skulle jeg på noget tidspunkt få problemer igen, vil du høre fra mig med det samme. Det er fantastisk, det du har gjort for mig”Lykke, stemmetræning
Jeg havde meget mere power og fylde i stemmen bagefter
“Tak for igår Jette, det var virkelig fedt og interessant at få behandling hos dig. Jeg kunne godt lide at du så naturligt fandt frem til de steder der havde brug for opmærksomhed og arbejdede så intuitivt med de steder.
Jeg synes min stemme efter behandlingen lød mere klar og klangfuld. Den var mindre luftig, og jeg havde meget mere power og fylde i stemmen. Samtidig var jeg i stand til at kunne skrue overraskende meget ned for lyden, uden at miste intensitet. Og så føltes min stemme bare mere groundet. Alt sammmen efter bare en enkelt times meget kompetent behandling.”Marie Frank, kropsterapeutisk behandling
Fra session til session kunne jeg mærke en forbedring af stemmen – hver gang
“Jeg kontaktede Jette hos Stemmeklar, fordi jeg, efter mange år som sanger og underviser, var begyndt at blive hæs og miste kraften i min stemme. Allerede fra den første session følte jeg mig i helt trygge hænder. Det tog kun en kort stemmeprøve fra mig for Jette, til at kunne påpege de problematikker, der var skyld i min hæshed.
I de efterfølgende sessioner blev jeg løbende udstyret med nye øvelser og teknikker, der alle havde en naturlig progression indbygget, så stemmen hele tiden blev bygget op gennem forløbet. Fra session til session kunne jeg mærke en forbedring af stemmen – hver gang.
Jeg har nu fået styrken i min stemme tilbage og hæsheden er væk, takket være Jettes behandling.
En super dygtig stemmecoach med en tillidsvækkende personlighed, som jeg til enhver tid vil give mine varmeste anbefalinger.”
Frank, stemmetræning
Min hals er som ny igen
“Jeg var i fredags ved hals lægen, og fik en ny kikkert undersøgelse. Det var meget positivt. Min hals er som ny igen, og jeg fik ros for at det var sket så hurtigt. Det kan jeg takke dig for. Du har helt sikkert haft en stor betydning for at hævelsen er forsvundet så hurtigt.
Jeg bruger alle de øvelser du har givet mig, og har glæde af at varme op med “glissader” og halsstræk. Jeg øver stadig på at synge med den rigtige vejrtrækning, og det skal jeg øve på i en længere tid.
Tusind tak for din fine hjælp, det er jeg meget taknemlig for. Jeg vil anbefale dig til andre, hvis jeg møder nogen på min vej med samme problemer.”Aage, stemmetræning
Man kan mærke, at du har hjertet med i alt du gør
“Jeg bliver nødt til at takke dig for alt den hjælp, du har givet mig. Du er dygtig til dit arbejde og passioneret indenfor dit fag. Men udover alle dine faglige egenskaber, så har du udvist en ekstrem omsorg og omtanke for mig, hver gang jeg er kommet til en session, og man kan mærke, at du har hjertet med i alt du gør.”
Eliza, stemmetræning