Måske er det de høje toner, du kan mærke det på.
De er ikke helt så lette at komme op på længere.
Når du synger. Eller bare når du nynner med på en sang.
Lyden er anderledes. Og nogle gange kommer der slet ikke rigtig nogen lyd.
Det de fleste gør, er at prøve at støtte lidt mere ved at skubbe lidt mere på, eller bruge lidt mere kraft.
Men det ender ofte bare med at blive til pres.
Og så bliver det faktisk sværere.
For problemet er som regel ikke tonen.
Eller din stemme.
Det er det, din krop gør allerede før du når til tonen.
Når du skal op på en høj tone, kommer du helt naturligt til at gøre lidt mere for at nå tonen – og det bliver let til pres.
Og måske når der også lige at komme en tanke: “Kan jeg nu?”
Og så spænder kroppen op.
I kæben, i nakken og i vejrtrækningen.
Det gør det sværere at komme op på tonerne.
For når du spænder, mister stemmen noget af den frihed og fleksibilitet, den har brug for for at komme derop.
Måske kan du også genkende det, når du taler. Når du skal skrue lidt op for at trænge igennem.
At stemmen ikke helt holder på samme måde, eller ikke vil med, når du skruer op, som den plejer.
Kan du genkende det?
Prøv det her:
Mærk, at du lige nu står eller sidder godt.
Forestil dig så, at du skal synge en høj tone.
Eller tale højt – så din stemme virkelig kan trænge igennem.
Mærk energien i kroppen.
Som om kroppen lige gør sig klar.
Men prøv samtidig at slippe lidt i nakken, skuldrene og kæben.
Bliv et øjeblik i den fornemmelse.
Så du ikke presser stemmen derop, men bruger energien i kroppen.
Måske vil du mærke, at tonen eller lydstyrken kommer lettere – uden at du skal forcere den.
Det er ikke fordi, du ikke må gøre mere.
Det kræver faktisk mere, når du skal op på en høj tone, eller tale højere.
Men det er bare ikke spændingen, der skal skrues op for – det er energien.
Hvis du oplever, at din stemme ikke helt kan det, den kunne engang, er du meget velkommen til et gratis og uforpligtende stemmetjek.
/ Jette