Selvfølgelig husker du at trække vejret, når du taler.
– men husker du at trække vejret tit nok?

Tager du en ny indånding, så snart du kan mærke, at nu mangler du faktisk luft?
Eller kommer du måske til at fortsætte forbi det punkt, og bare tale videre, og dermed spænde unødigt op i din hals, selvom du egentlig havde brug for en ny indånding?

En meget almindelig dårlig stemmevane er nemlig, at tale i alt for lang tid, uden at tage en ny indånding. Og det slider på din stemme, så du hurtigt bliver hæs eller træt i den.

Så hvis du savner mere udholdenhed i din stemme, og også mere power, så skal du aldrig tale i længere tid, end du kan mærke, at du har et naturligt flow af luft til.
Og altid hellere tage en ny indånding lidt før, du føler behov for det, end at komme til at køre for langt.

Hvordan du træner det?

Prøv at tage en indånding og sig højt, f.eks. hvad du har lavet i dag indtil nu…
Kan du mærke, at lige når du starter med at tale, så har du faktisk lidt for meget luft, og du skal nærmest holde lidt igen på den?
Når du så har talt lidt, kan du så mærke at du kommer til det punkt, hvor du hverken har for meget eller for lidt luft?
Og at du derefter kommer til det punkt, hvor du begynder at mangle luft?
Og at hvis du alligevel fortsætter med at tale nu, så kan du faktisk godt tale lidt længere og lidt længere…?

Stop!
For når du begynder at mangle luft, presser du din stemme.

Jamen kan jeg bare tage mig tid til at trække vejret, hver gang jeg har brug for det?
Ja, det kan du!

For dine pauser til din vejrtrækning, er pauser til os lyttere, hvor vi kan fordøje dine ord.
Og når vi får tid til at fordøje dine ord, så har du meget mere af vores opmærksomhed.

Synes du det er svært at høre eller mærke, hvor tit du egentlig skal tage en ny indånding? Så er det helt naturligt. For sådan som du taler nu, er jo blevet en vane for dig.
Du er velkommen til at booke en 1:1 session hos mig (du kan bare trykke på den grønne [Book tid] knap heroppe i øverste højre hjørne af siden) så hjælper jeg dig gerne, og jeg kan også hjælpe dig med at finde ud af, om det er derfor at du måske lidt hurtigt bliver træt eller hæs i din stemme, eller om det skyldes en anden dårlig vane vi skal have justeret.

Kh Jette